Die Aufmerksamkeit nacheinander durch den ganzen Körper wandern lassen und dabei bewusst wahrnehmen, was man spürt: Der Body-Scan ist eine bekannte Achtsamkeits- und Entspannungsübung, die im Bereich ...
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Die Aufmerksamkeit nacheinander durch den ganzen Körper wandern lassen und dabei bewusst wahrnehmen, was man spürt: Der Body-Scan ist eine bekannte Achtsamkeits- und Entspannungsübung, die im Bereich ...