Bewusst und mit voller Aufmerksamkeit essen, den Geschmack, den Geruch und die Beschaffenheit der Nahrung achtsam wahrnehmen, statt nebenbei und in Eile zu essen: Die Achtsamkeit beim Essen, oft auch als achtsames Essen bezeichnet, ist ein Ansatz aus...

full moon stars (foto: ThΛnΛ Gu / CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons)

Wer sich mit dem Tarot beschäftigt, kennt oft vor allem die eindrucksvollen Karten der Großen Arkana. Doch der größere Teil eines Tarot-Decks besteht aus der Kleinen Arkana, die den Themen des Alltags...

night sky astronomy (foto: Virginia State Parks staff / CC BY 2.0, Wikimedia Commons)

Ruhig sitzen, den Atem beobachten, für einen Moment zur Ruhe kommen: Die Meditation ist eine alte Praxis, die in vielen Kulturen und Traditionen einen festen Platz hat und die in den letzten Jahren au...

milky way galaxy (foto: Benh LIEU SONG (Flickr) / CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)

In einer oft schnelllebigen und reizüberfluteten Zeit sehnen sich viele Menschen nach mehr Ruhe und einem bewussteren Erleben des Augenblicks. Die Achtsamkeit ist ein Begriff, der in diesem Zusammenha...

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