Bewusst und mit voller Aufmerksamkeit essen, den Geschmack, den Geruch und die Beschaffenheit der Nahrung achtsam wahrnehmen, statt nebenbei und in Eile zu essen: Die Achtsamkeit beim Essen, oft auch als achtsames Essen bezeichnet, ist ein Ansatz aus...

full moon stars (foto: Wikimedia Commons / CC BY 4.0, Wikimedia Commons)

Ein vierblättriges Kleeblatt, ein Hufeisen, ein Marienkäfer, ein Glücksschwein: In vielen Kulturen gibt es Symbole, die als Glücksbringer gelten und denen man eine glückbringende oder schützende Bedeu...

starry night sky (foto: Davide Mauro / CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)

Ein japanisches Wort, das für viele mit der Frage nach dem verbunden ist, was dem eigenen Leben Sinn, Freude und Erfüllung gibt: Ikigai ist ein Begriff, der in den letzten Jahren im Zusammenhang mit S...

full moon stars (foto: David DeHetre from Lawrence, KS, USA, United States / CC BY 2.0, Wikimedia Commons)

Eine Collage aus Bildern, Worten und Symbolen, die die eigenen Ziele, Wünsche und Träume darstellt: So lässt sich ein Vision Board beschreiben, das in den Bereichen Selbstentwicklung, Motivation und L...